Oefen zelf met behulp van deze video’s
Hieronder vindt u diverse oefenvideo’s, onderverdeeld in categorieën. Uw behandelend fysiotherapeut kan u advies geven welke oefeningen voor u geschikt zijn.
OEFEN ZELF MET BEHULP VAN DEZE VIDEO’S
Waarom oefenen?
Arm en hand
1. Arm bewegen met ondersteuning op tafel
2. Arm buigen
3. Bewustwording van aangedane arm
4. Coördinatie van de arm en hand
5. Fijne motoriek vingers
6. Suikerstaafjes verplaatsen
7. Tissue verfrommelen
8. Voorwerp optillen en terugzetten op tafel
9. Vuist maken en hand openen
10. Veiligheid
Balans | Uw evenwicht bewaren
1. Balans in stand
2. Opstaan en gaan zitten
Been en voet
1. Actief het been strekken
2. Geleid actief het been strekken
3. Knie optillen/heffen
4. Tenen optrekken
Hoofd en bovenlichaam (romp)
1. Draaien van het hoofd
2. Rompspieren versterken
3. Schouders optrekken
Contact
Vragen of opmerkingen?
Mocht u vragen of opmerkingen hebben dan kunt u contact opnemen met een van de twee ketencoördinatoren van de CVA keten Zuid-Holland Zuid.
CVA ketencoördinatoren
Marlinda Knape en Lian Jansen